156-1013-p0156.jpg

Trækker du vejret korrekt


Det er faktisk en kunst at trække vejret korrekt, og der er skrevet utallige bøger omkring emnet, ligesom der også udbydes en række forskellige vejrtrækningskurser rundt omkring i det ganske land. Er du presset, kan du nemt komme til at få en overfladisk vejrtrækning, der stresser hele dit kropslige system,og faktisk gør din situation værre, idet kroppen og psyken går over i kamp og flugt mode, og så er der gang i den dårlige og onde cirkel. Den korrekte og sunde måde, at trække vejret på er, at bruge din mave, og tage tage dybe og rolige indåndinger, på den måde beroliges hele dit indre system, og du har gang i den gode cirkel. Det kan godt betale sig, at blive bevidst om, hvordan du trækker vejret i forskellige situationer, så har du nemlig også et udgangspunkt, for at gøre noget ved det, hvis det viser sig, at det ikke er den sunde måde, hvorpå du ind og udhalerer!!.