school-people-crossing-signboard-1013tm-pic-1582.jpg

Spis sundt

Spis sundt når du er på arbejde

Det er meget vigtigt at spise sundt hver dag. God og sund kost giver god energi. Man kan ikke klare en arbejdsdag, hvis man ikke har energi i løbet af dagen. Nogle vælger dog den nemme udvej, og får energi via kage, slik osv., som giver et “sugarrush”. Desværre er det ikke særlig sundt, og det giver os også kun energi i en kort periode, og så vil man få brug for mere sukker. Derfor skal man vælge sunde alternativer. Hvis man f.eks. mangler energi på arbejdet, og har brug for snacks, så kan man spise frugt. Frugt er sundt, og så får man tilfredsstillet de behov, man har, når man bare skal spise noget, men er ikke reelt sulten. Begynder man at spise sundt i hverdagen, vil man hurtigt opleve, at man vil have meget mere energi og overskud, ikke kun når man er på arbejde, men hele tiden!