image02147.jpg

Spis kiwi med veninderne

Der er ingen tvivl om, at man skal huske at spise frugt hver dag og ale ved at kiwi er sundt, men ikke nær så mange ved hvad kiwi egentlig er godt for. Som kvinde er det specielt godt at vide hvad kiwi kan gøre for dig, din hud og din søvn.

Hvorfor kiwi er godt

Kiwi er proppet med sunde antioxidanter og har næsten dobbelt så meget C-vitamin som i appelsiner. Kiwi er også rig på kalium og magnesium, og hvis man spiser skrællen, kan man beskytte kroppen og styrke immunforsvaret. Spiser man mere end én kiwi om dagen, kan man også forbedre sin søvn. Ved at inddrage kiwi i din daglige kost kan du falde hurtigere i søvn og samtidigt forbedre din søvnkvalitet. Yderligere er kiwi en god kilde til vitamin E, som er en antioxidant der går ind og beskytter huden mod rynker.