Det er ikke alle mennesker, der husker at spise alt det frugt og grønt, som sundhedsstyrelsen har påskrevet at man gør. Men der kan faktisk godt være rigtig god mening med, at man prøver at huske på det. For hvis man ikke får alle de vitaminer og mineraler, som man har brug for. Så kan man hurtigt gå hen og komme til at fejle alle mulige ting, som man egentlig ikke gider at slæbe rundt på.
Find alternative måder at få det på
Hvis det er fordi, man synes det er svært, at sætte sig ned og spise alle de forskellige grøntsager og frugt, som man alligevel skal. Så kan man prøve, at finde alternative måder, at få det indenbords på. For eksempel ved at man blender et i en blender. Eller man laver juice ud af det. Så får man nemlig stadigvæk alle de sunde vitaminer og mineraler.