156-1013-p0156.jpg

Husker du at trække vejret dybt en gang imellem

Nogen gange kan man måske godt føle, at verden vokser lidt op over hovedet på en. Man kan måske føle sig en lille smule stresset, fordi man har for mange ting at se til. Og så kan det være, at man får det helt tungt for brystet, fordi det ikke føles rart at være så presset. I sådanne situationer er det vigtigt, at man stopper op, og lige sørger for at trække vejret, så man får det ned helt dybt i lungerne.

Træn din krop til bedre at kunne slappe af

I sådanne tilfælde kan det også være en god ide, at træne sin krop til at kunne slappe mere af. Det kan for eksempel være at øve sig i at trække vejret, så man får det helt ned i kroppen og på den måde slapper mere af. Der findes forskellige øvelser, som man kan tage og benytte sig af. Jo mere man gør det, jo bedre vil man også blive til det, og jo mere vil man kunne få ud af, at give sig selv denne lille pause.